Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS)<\/a> feita em 2019, crian\u00e7as de at\u00e9 cinco anos de idade n\u00e3o devem passar mais de 60 minutos por dia diante de uma tela de smartphone, computador ou TV.<\/p>\n\n\n\nA organiza\u00e7\u00e3o, alertou, \u00e0 \u00e9poca, que beb\u00eas com menos de 12 meses de vida n\u00e3o devem passar nem um minuto na frente de dispositivos eletr\u00f4nicos.<\/p>\n\n\n\nConfira as recomenda\u00e7\u00f5es para cada idade:<\/strong><\/h4>\n\n\n\nBeb\u00eas (menos de 1 ano):<\/strong><\/p>\n\n\n\n\nDevem estar fisicamente ativos v\u00e1rias vezes ao dia de v\u00e1rias maneiras, particularmente por meio de brincadeiras interativas no ch\u00e3o. Quanto mais, melhor. Para os que ainda n\u00e3o sabem andar, essas atividades f\u00edsicas devem incluir pelo menos 30 minutos em posi\u00e7\u00e3o de bru\u00e7os, repartidos ao longo do dia, nos momentos em que os beb\u00eas estiverem acordados;<\/li>\n\n\n\n N\u00e3o devem permanecer sob formas de conten\u00e7\u00e3o e restri\u00e7\u00e3o do movimento por mais de uma hora seguida \u2014 por exemplo, em carrinhos de beb\u00ea, cadeiras altas ou nas costas de um cuidador. N\u00e3o se recomenda que passem tempo diante de telas de dispositivos eletr\u00f4nicos. Em momentos de inatividade, recomenda-se que um cuidador leia ou conte hist\u00f3rias;<\/li>\n\n\n\n Devem ter de 14 a 17 horas (no per\u00edodo do nascimento aos tr\u00eas meses de idade) ou de 12 a 16 horas (no per\u00edodo de quatro a 11 meses de idade) de sono de boa qualidade, incluindo cochilos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\nCrian\u00e7as de 1 a 2 anos de idade:<\/strong><\/p>\n\n\n\n\nDevem passar ao menos 180 minutos em uma variedade de atividades f\u00edsicas em qualquer intensidade, incluindo atividades f\u00edsicas de intensidade moderada a elevada, distribu\u00eddas ao longo do dia. Quanto mais, melhor;<\/li>\n\n\n\n N\u00e3o devem ficar restritas por mais de uma hora seguida \u2014 por exemplo, em carrinhos de beb\u00ea, cadeiras altas ou nas costas de um cuidador \u2014 nem permanecer sentadas durante longos per\u00edodos de tempo. Para crian\u00e7as de 1 ano de idade, n\u00e3o se recomenda nenhum per\u00edodo de tempo em atividades sedent\u00e1rias em frente a uma tela (assistindo \u00e0 TV ou v\u00eddeos ou em jogos de computador). Para aquelas com 2 anos de idade, o tempo sedent\u00e1rio em frente \u00e0s telas n\u00e3o deve ser superior a uma hora. Quanto menos, melhor. Em momentos de inatividade, recomenda-se que um cuidador leia ou conte hist\u00f3rias;<\/li>\n\n\n\n Devem ter de 11 a 14 horas de sono de boa qualidade, incluindo cochilos, com hor\u00e1rios regulares para dormir e acordar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\nCrian\u00e7as de 3 a 4 anos de idade:<\/strong><\/p>\n\n\n\n\nDevem gastar ao menos 180 minutos em v\u00e1rios tipos de atividades f\u00edsicas em qualquer intensidade. Pelo menos 60 minutos devem envolver atividades de intensidade moderada a elevada, repartidas ao longo do dia. Quanto mais, melhor;<\/li>\n\n\n\n N\u00e3o devem ficar contidas por mais de uma hora seguida \u2014 por exemplo, em carrinhos de beb\u00ea \u2014 ou ficar sentadas por longos per\u00edodos. O tempo dedicado a atividades sedent\u00e1rias em frente \u00e0s telas n\u00e3o deve exceder uma hora. Quanto menos, melhor. Em momentos de inatividade, recomenda-se que um cuidador leia ou conte hist\u00f3rias;<\/li>\n\n\n\n Devem ter de 10 a 13 horas de sono de boa qualidade, que podem incluir cochilos, com hor\u00e1rios regulares para dormir e acordar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\nFonte: @metropoles <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Imagens Reprodu\u00e7\u00e3o No Distrito Federal, 38,6% das\u00a0crian\u00e7as\u00a0de at\u00e9 6 anos passam mais de duas horas por dia em atividades que envolvam eletr\u00f4nicos. De acordo com levantamento realizado pelo\u00a0Instituto de Pesquisa e Estat\u00edstica do DF (IPEDF), a porcentagem aumenta entre aquelas que t\u00eam mais de 6 anos \u2014 chegando a 53,7%. Recentemente, um estudo feito por […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":236,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8,5],"tags":[17],"class_list":["post-235","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-brasil","category-noticias","tag-brasil"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/connectaoeste.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/235","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/connectaoeste.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/connectaoeste.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/connectaoeste.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/connectaoeste.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=235"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/connectaoeste.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/235\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":237,"href":"https:\/\/connectaoeste.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/235\/revisions\/237"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/connectaoeste.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/236"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/connectaoeste.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=235"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/connectaoeste.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=235"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/connectaoeste.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=235"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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